1、事前准备：洗澡后，趁着肌肤还湿润时先使用娇韵诗身体护理油自下而上涂抹腹部、胸部、大腿内外侧和臀部等部位，用身体可以承受的 低水温从下往上冲淋数次，再擦干肌肤涂抹妊娠霜;

2、取适量妊娠纹霜于掌心回温，以打圈方式涂抹于肌肤上，特别加强在伸展纹已形成的部位;涂抹原则：腿部应该沿脚踝至大腿向上涂抹，手臂应该沿手腕至双肩向上涂抹，先涂抹于背部，再至下腹部。

3、涂好后，将双手平放于下腹部，两手交替一手朝下一手朝上的方式缓慢按摩，在身体各部位重复此动作。

4、胸部按摩时，把右手放于左胸外侧，由外向内的方式按摩左胸，再用把左手放于右胸外侧，由外向内的方式按摩右胸。