1、生活规律：日常生活饮食习惯的不规律，比如熬夜、不吃早饭等不好的习惯，会导致体内分泌不协调。压力过大也会导致内分泌失调，引起暂时性脱发等症状。日常的饮食，比如过多食用高脂肪食物，还有外部环境的污染，比如化学洗发水使用不当，还有染发药水对头发的损伤。等等这些原因都会导致油脂分泌过多、头皮营养缺失、血流循环不畅等，头发的生长环境恶化，发根没有营养，脱发也就逐步开始了。

2、先天遗传也没关系：先天性遗传导致的发际线后移，严重的会出现秃顶。主要体现在男性身上，年龄越大，发际线后移的情况越严重。对于先天性的问题，还没有太好的解决方法，但是依照健康的生活方式，是可以缓解预防甚至延缓发际线后移的。

3、分发方法很重要：没有先天遗传，生活也很规律，为什么头发还是越来越细软，自来卷更明显，这跟发质加龄阶段有联系。女性约40岁开始，发质进入加龄时期，男性约25岁。加龄阶段的头发因毛鳞片变薄，弹力减弱，所以就越来越细。你感觉到头发越来越少，其实头发是越来越细。想要预防这种发质变化，就要经常变化分发线，因发线根部的头皮，长时间紧绷，会受到较大压力。也尽量不要长期保持一个发型，也是为了时常换分发线的位置，能让头皮充分休息，更健康强韧。