趣味百科

当前位置首页 > 百科 > 趣味百科

牛奶的摄入量一天应该为多少

牛奶的摄入量一天应该为多少

一般牛奶摄入量在于每个人的不同体质,成人每天喝奶(或奶制品)300克为宜,早、晚是喝奶的 佳时机,早餐时喝奶,给一天的活力提供充分的营养保证;晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收。