1、努力维权。很多人害怕麻烦，也不想闹大，所以忍气吞声，其实你不反击，对方就会越来越厉害，如今维权的渠道有许多， 有效的维权是可以向银保监会进行维权，套路贷的话可以直接报警求助，注意收集证据。

2、拒绝还款。如果是高利贷，还使用了暴力催收的话，可以拒绝还款，这种不合理的要求千万不要随便答应。如果会上征信的话， 有效的就是协商还款，保障自身的权益不受侵害的同时能够不让自己成为失信人员，暴力催收证据，可以向有关部门举报。

3、拦截措施。可以尝试换手机号码，向家人坦白，联合亲戚朋友一起对抗催收，这样就没有什么办法了，因为你什么都不怕了，也就无法再威胁到你。