1、首先在挑选床垫时。我们一定要先考虑它的尺寸大小，还要考虑卧室里的面积和一些价格。一般床的大小大概是在自己的身高基础上加上二十厘米左右比较合适，这样才能给头与脚都能够预留充足的空间。

2、选购床垫时。我们每一个人对床垫的弹性要求都不相同，尤其是老年人，更要注意睡眠质量，如果太软的床垫非常容易会凹陷进去，起床时就成了困难，因此购买床垫要硬一点的为好。还有就是青少年，床垫不能过软，过软的床会就会导致青少年身体发育不良形成脊椎变形问题。而成年人选择床垫我们要根据生物力学精心设计，这样才能让成年人有缓解疲劳，改善睡眠情况。

3、除此以外。在挑选床垫时我们可以用手掌拍床面，仔细听下弹簧在拍动下所发出的声音是否一致，如弹簧在挤压下发出刺耳的声音，那就说明床垫里面的弹簧很有可能变形或者生锈情况。