1、26℃ 适宜。室内温度不要调太低，与室外温度相差不要超过8度。一般，将空调温度调到26℃左右 为适宜，因为人在空调房 适宜温度是25-26摄氏度。若为体质弱的人，空调温度要调高2度左右。

2、空调风往上吹。开空调时，为避免冷风向下吹直吹人的身体，导致人感冒，空调风 好调整为向上吹。如坐得离空调比较近，不要背对着空调，因为冷风从背后吹来，会对人的背部、腰部造成损害。

3、进屋10分钟后再开空调。有的人刚回到家，就开空调猛吹，其实这种做法是不妥当的，应先休息一会，等体温降下来后，再打开空调，建议进屋10分钟后开空调。

4、每隔1小时开一下窗。虽然开窗会让冷气流失很快，但长时间不开窗，室内空调会变干燥，让人觉得不适。为了身体着想，每隔1小时开一下窗，通风换气。但如情况不允许，人也可以通过多喝水、喝菊花茶来缓解喉咙干痒症状。