1、分期还款。如果在负债没能力的还款的情况下，把能够分期还款的全部分期，首先保证个人的征信不收到影响。

2、制定还款顺序。网贷平台有很多，其中大多数是不上征信的，但也不排除有些平台是上征信的，比如微粒贷、借呗、京东白条等，为了避免影响以后正常贷款，建议上征信的平台一定不要逾期，如果很多平台要还款，建议先还上征信的。

3、注意协商。应该尽量和平台保持一个主动协商的状态，协商的关键点主要分为两个部分，高利贷平台重点协商利息问题，正规平台重点协商还款周期的问题。

4、停止以贷养贷。停止这种恶性循环，尽量把负债控制在可控的范围，沉迷于网贷难以自拔，找身边的朋友借前或者和家人说清楚。

5、加大自己的收入能力。在需要还款的时候才知道头疼，所以要利用多余的时间，不管是送外卖还是做兼职， 起码能加大收入能力，尽量的增加自己的收入来还款。