1、首先，在洗澡时，也就是水冲湿之后，我们可以先使用沐浴露，沐浴露可以湿化黏在我们身上的脏污，从而更容易去掉身上的脏污。

2、如果条件允许，我们尽量使用泡浴，而不是淋浴，泡浴可以让水分充分亲和肌肤，在洗澡时，几乎不用吹灰之力就可以洗掉身上的脏污。

3、使用肥皂水洗澡或加一点花瓣洗澡，使用肥皂水与花瓣洗澡，不仅可以让我们身体香味散发，也可以软化身体部分泥垢，更容易擦洗。

4、对于一个星期洗一次澡的人来说，在洗澡时尽量使用搓澡巾，搓澡巾可以在 大程度上帮助我们擦出泥垢，从而更容易洗白白。

5、沐浴露擦拭一遍再洗澡之后，可以再次涂抹一次沐浴露， 二次在擦拭沐浴露之后，可以等待五分钟左右在擦洗，这样做的好处在于，可以让身体变得光滑，更不容易染上泥垢。