睡觉前是需要涂抹护肤品的，这样可以让我们的皮肤变得水嫩，建议涂抹的时候不要太多，正常的量就可以，有利于皮肤吸收，保持清爽，让护肤品发挥自身的作用。

晚上睡觉时间大约在10点~12点之间，这个阶段是保养皮肤的黄金时期，大家可以清洗完面部后，直接涂抹爽肤水、乳液进行护肤，也可以敷一张面膜，还可以使用专门的睡眠面膜。如果晚上睡觉的时候不进行护肤，那么 二天早上我们的皮肤会很干燥，并且还好上妆。

一般来说，肌肤在夜间11点~凌晨2点会自动吸收营养，进行自我修护，不过，夜间护肤的时候，建议使用温和、清爽的护肤品，如果太油腻的话，皮肤会吸收不了， 二天早上会让皮肤变得更加油腻。当然除了护肤品之外，我们大家还要保持充足的睡眠，让肌肤得到全面的休息。

另外，大家可以结合自己的肤质选择护肤品，如果你想让皮肤变得更白一些，那么你可以选择一款美白的产品，如果你的皮肤比较干燥，可以选择保湿度强一点的护肤产品。