一、足趾空间

鞋子在任何时候都不应该使脚趾感到紧绷。脚需要一点挪动空间来保持舒适，所以鞋子穿上后要给脚留一点空间。在买鞋的时候，注意 长的脚趾和鞋尖之间应该有大约1.3厘米的空间。在购买之前， 好穿着鞋子四处走走，测试它们是否合脚。

二、紧度

紧度并不只关系到鞋的长度，鞋的宽度也很重要。购买新鞋时，在脚由于肿胀而趋于 大时试穿鞋子，以确保鞋子永远不会太紧。

三、水泡和其他阵痛

不合脚的鞋子会出现水泡和其他阵痛，如发红、疼痛和痉挛。水泡是由摩擦引起的，这种摩擦特别经常发生在新鞋子中。