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吃荸荠有什么好处

荸荠甘甜多汁,具有生津止渴的作用,有利于人体缓解胸中烦热,口干舌燥的不适。荸荠所含的粗蛋白和淀粉能促进肠蠕动,对热邪引起的食积痞满和肠燥便秘具有缓解功效。荸荠甘寒,清热利尿,能缓解小便淋痛。荸荠甘润肺,寒清肺热,能有效的缓解肺燥津伤引起的干咳,口咽等不适症状。荸荠富含丰富的磷,能促进人体的骨骼发育和健康。