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半夜易醒是什么原因

半夜易醒是什么原因

很多人有半夜易醒的情况,可能醒来之后再入睡就困难了,或者一宿能醒两三次,导致这一现象的原因主要有以下几点:1、睡前过于兴奋:如剧烈运动、兴奋的聊天、观看恐怖电影或者听了一些害怕的事情等;2、睡前过饥或过饱;3、工作压力大:比如白天的工作没做完,晚上睡觉时可能就总想着,导致睡眠不安稳;4、焦虑、抑郁:尤其是抑郁患者会表现为早醒,醒来之后就再也无法入睡了;5、白天睡得过多:多见于老年人。