健身吃什么补充蛋白质 2022-11-24 08:41 南博网 综合知识 638 健身的时候可以多补充一些蛋白质,因为蛋白质是人体所必须要的营养元素。而且含蛋白质高的食物有很多,比如肉类或者是海鲜以及牛奶鸡蛋、大豆、豆制品等,里面都含有丰富的蛋白质。因为健身是一项运动量非常大的活动,而且经过强度的运动之后,身体会流失大量的营养和水分。这时候需要多喝点水,同时也要多吃一些食物补充身体的能量,避免出现脱水的情况。建议在健身之前不能空腹,否则有可能会导致身体疲劳。 健完身可以吃西瓜吗 山楂水有什么作用 您可能也喜欢 针织棉有什么特点 吃鲍鱼的好处是什么 女生说官宣是什么意思 纱线ne是什么意思 同花顺北上资金在哪看 可望可念不可及是什么意思 开放平台应用审核时间要多久 高级会计师评审条件是什么 冬瓜的做法 写小楷用什么纸比较好 领克03座椅加热开关在哪里 腊月二十三为什么吃糖瓜 斗鱼怎么抽奖 株洲是哪个省的城市 专科考研后第一学历是什么 动词后面加什么