判断体质类型：1、平和质整体是健康的，阴阳气血调和、体态适中、面色红润、精力充沛，平常比较少患病，对自然环境和社会环境适应能力比较强；2、气虚质，总体特征是元气不足，容易疲乏、感冒；3、阳虚质，则是阳气不足，畏寒怕冷、手脚冰凉；4、阴虚质，具体表现是口燥咽干、手心脚心虚热、平常喜欢冷饮，耐冬不耐夏；5、痰湿质，一般形体肥胖、腹部肥满的人大都是痰湿质，他们喜欢吃肥甜甘腻的东西，对梅雨季节和湿重的环境适应能力比较差；6、湿热质，这样的人一般体型中等

或者偏瘦，但是他们脸泛油光、口苦、口干，大便粘滞；7、血瘀质，这样的人血行不畅、肤色晦暗，也不太耐寒；8、气郁质，神情抑郁，忧虑脆弱，对精神刺激适应能力比较差；9、特禀质，它以先天失常生理缺陷、过敏反应等为主要的特征。