深踩刹车的话对车子是有损害的。空挡踩刹车是不伤车的，但是手动挡的车辆尽量避免在下坡时长时间用空挡滑行， 好用发动机配合制动，防止车辆发生安全隐患。

踩刹车时的注意事项：

1、尽量避免急刹急停。在我们日常用车时，要对汽车前方的道路情况作出预判，避免出现紧急制动或者急刹急停的情况。经常急刹急停会对汽车的制动系统造成损伤，减少刹车片的使用寿命，严重的可能还会对汽车发动机产生影响。

2、尽量避免长时间刹车。汽车在经过长下坡时，手动挡的车辆不要挂在空挡上滑行，也不要长时间的踩刹车。因为挡位在空挡上时，汽车没有牵引力，长时间的滑行容易使汽车制动失效而造成安全事故。所以汽车在经过长下坡时要配合发动机制动来减速。

3、紧急刹车时不要一脚踩到底。如果没有配备ABS系统的车辆在紧急刹车时将刹车一脚踩到底，就会使汽车车轮抱死而使车辆失控。正确做法是连续踩放刹车，避免轮胎抱死。