铁蛋白是诊断缺铁性贫血的重要指标之一，一般来说，铁蛋白低的患者预示着可能存在着缺铁性的贫血。这个时候可以通过进食一些含铁量高的食物来促使贫血的缓解。这些食物主要包括几大类：

第一大类是动物性的食物，主要包括动物的肝脏，动物血液，比如鸡肝，猪肝以及鸭血等，海鲜类的食品包括海蜇，乌贼，还包括瘦肉，鸡肉，蛋黄当中也含有丰富的铁。

除此之外，蔬菜当中，某些蔬菜也含有丰富的铁剂，比如菠菜，黑木耳，海带当中含铁量也是非常丰富的。水果当中含铁量高的食物，主要是樱桃，菠萝等。通过以上这些食物可以对铁蛋白低的患者进行有效的补铁。