视频摘要：

一般来说开灯睡觉对眼睛没有危害，但是也要考虑到几个问题。

首先一般来说人体的休息是有一定的生物的节律，那么节律跟光照有一定的关系，适当的光照会提醒我们，唤醒我们，早上光线充足了，就提醒我们这是要起床了，一天的活动就要开始了。

当晚上光线暗了，这个时候提醒我们要休息了，所以这就是日出而作，日落而息，这是人体自然规律的影响，这是 一。

二，由于眼睛有好几层的系统，有眼睑，有虹膜，都会阻挡光线进去。如果长期的有光照刺激，那么有可能对于有些光线，比如蓝光可能会有一些危害，除非是睁着眼睛那会有影响，闭着眼睛一般来说没有什么危害。