长时间玩游戏会影响视力、会导致睡眠不足、也会导致做事效率降低，重点是对身体有很大的伤害。喜欢玩游戏的朋友要注意户外运动和打游戏相结合，减少危害。

影响视力：

打游戏对眼睛的损伤是很厉害的，我们在玩游戏的时候往往需要高度集中精神，眼睛不离开屏幕，常常处于忘我的状态，一玩可能就是好几个小时，眼睛长时间处于紧张状态，而且屏幕的蓝光也对眼睛产生刺激，长久下去必定损伤视力。

导致睡眠不足：

玩游戏能提高人的兴奋度，尤其是对于上班的人群和学生族，白天没有时间玩，把玩的时间都集中在了晚上，经常玩到午夜时分，而此时大脑不宜进入深度睡眠，严重影响到大家的睡眠时间。

导致做事效率降低：

不管是对于上班族还是学生，游戏是会侵蚀人的心智的，这样我们在做别的事情的时候常常会出现走神的状态，更加担心自己游戏的战果怎样，这样会严重降低大家的做事效率。

对身体有很大的伤害：

沉迷于电脑和游戏有可能会出现生活规律紊乱，进而有可能会影响到身体的免疫力，熬夜和劳累也是相关的诱因。