需要一台带有收音机功能的CD或者音响，打开收音机之后不要进行调频，让其定格在一个空白的频段上，之后听到的那种哗哗的声音也可以看成是白噪音的一种。在或者是通过网络下载和CD播放等来聆听白噪音。简单的解释一下什么是白噪音，白噪音跟噪音在物理学上来说有着本质的区别，噪音是无规则振动产生的刺耳的声音，声音的频率虽然也保持在了20-20000Hz这个我们人耳可以接收到的频率之间，但是其非常的不规则，所以聆听的时候会对人们造成一定不好的影响，但是白噪音却并不能笼统的放在噪音当中。