人生三大苦是：怨憎会，爱别离，求不得。这些苦往往不是外界强加给自己，而是来自于内心，只是因为看不开、放不下才无法得以解脱。有些时候，痛苦无法远离，并非真正不能远离，皆是源于，自己不肯放过自己。

怨憎会，就是和自己怨恨、憎恶的人或事物在一起，无法摆脱。但是身处这种痛苦的人往往都忽略了一点，就是你憎恶的这个人或事物也对你具有一定的重要性。感到痛苦皆是因为你总是盯着不好的一面，不肯对以往的过节给予一个原谅，做到真正释怀。

爱别离，就是和自己亲爱之人分离。这人世间，有多少相爱的人不能相守在一起，又有多少挚爱之人会突然转身离去，亦或死别，亦或生离。一个人在生命中出现，既是缘来，要好好珍惜，别留下遗憾；一个人在生命中离开，既是缘尽，不要强求，别再为难自己。

求不得，就是想得到的却总是得不到。自己喜欢的人或是喜欢的东西，想达到的愿望或者是目的，虽然拼了命的追逐，但 终还是求而不得，难免感到痛苦。而这种痛苦完全是因为放不下心里的欲念。

这人生三大苦，怨憎会，爱别离，求不得，只有做到看开、放下，才能真正得以解脱。