荷兰豆倒入开水中煮一两分钟左右就能完全熟，我们在烧开水的时候还可以往水中加入适量的食盐、植物油，这样可以让荷兰豆的颜色、味道都更好， 后将荷兰豆和蒜蓉放入锅中爆炒并用食盐调味就可以将它盛出食用了。

荷兰豆要煮多久

荷兰豆是一种由荷兰人传入中国的植物，它内部富含膳食纤维、维生素A、蛋白质等人体所需的营养成分，适当的食用可以很好的帮助我们提高抵抗力，我们平时可以用煮、炒等方式来烹饪它。

如果想要用煮的方式来烹饪荷兰豆的话，那就只需要将它放入煮好了的开水中熬煮一两分钟即可。需要注意的是，在煮开水的时候我们还可以往锅中倒入适量的食盐、植物油，这样能让荷兰豆的成色、味道更好。

我们将荷兰豆煮完之后，我们还可以将它捞出来放在一旁沥干，然后起锅烧油倒入蒜蓉爆香， 后将处理好的荷兰豆放入锅中和蒜蓉翻炒一下再用食盐调味，这样就可以将荷兰豆盛出食用了。