如何静坐冥想 2025-02-21 12:14 南博网 知识达人 109 找一个安静的地方盘腿而坐，调整姿势让背部呈九十度，双手垂放于膝盖上，自然地闭上眼睛深呼吸，让呼吸随着全身的放松慢下来，直至达到呼吸自然缓慢。开始想象一些美好的事情，可以是山、可以是海，直至思想完全放空。 社会变迁的原因有 白玉山塔的历史 您可能也喜欢 法院会采纳检察院的量刑吗 多少瓦算大功率电器 初三励志语录霸气 注册会计师必须有中级证吗 戴口罩防晒吗 马鞍山怪坡原理是什么 路由器ip被劫持怎么办 何解是什么意思 三次方差公式是什么 franz微电流面膜使用方法 激光祛斑原理 皮肤黄适合奶茶棕吗 重阳节祝福朋友圈祝福句子 适合所有情绪发的朋友圈句子 抖音励志学习语录 夜生活说说朋友圈女人
