如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧。

AllIdoiskeeponrunninginmyowncozy,homemadevoid,myownnostalgicsilence.Andthisisaprettywonderfulthing.Nomatterwhatanybodyelsesays.,我所做的只是在自己炮制的惬意的空虚和怀旧的静默中不断奔跑，这是一件很美妙的事，不管别人怎么说。

跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。

时间一点一滴地过去，流逝告别，我们慢慢地走向一个被上帝作记号的地点。

跑步是一种独特的体验，它 了人类的两种原始冲动：恐惧与快感，无论是害怕了还是快活了，我们都会去跑步，既是奔跑着逃开不幸，也是奔跑着追寻幸福。