小孩子身高与先天因素和后天因素有关系，平时可以从运动，饮食，睡眠三方面入手来帮小孩长得更好。

1、运动上，平时要多带小孩户外活动，伸展四肢，多晒太阳，有利于加速新陈代谢，这样子小孩长得可以更快些。

2、饮食方面，小孩要多吃含钙高的食品，有利于骨骼的发育，奶，肉，鱼，菜，水果之类的要营养均衡。

3、睡眠方面，一定要睡得足，保证良好的睡眠质量，晚上十点后小孩就应该要入睡了，晚上十点到凌晨的两点，是人体身长 分泌是旺盛的时候，只有进入深睡眠才可以分泌生长 ，才可以长得更好，也有利于大脑的发育。