使用方法：以iPhone11为例，打开手机，进入AppStore，搜索“时间规划局”，下载此应用，之后打开软件，软件会要求设置生日，输入生日，之后点击右上角的“完成”，之后回到手机的主页面，向右滑动屏幕，进入负一屏，点击编辑按钮，添加“时间规划局”小部件即可使用倒计时功能。

手机使用技巧：1、iPhone11可以设置就寝时间，打开手机，找到时钟APP，点击就寝按钮，之后设置睡眠时间和起床时间即可。

2、iPhone11可以使用旁白功能，打开手机，点击设置，打开系统设置页面，点击“辅助功能”，点击“旁白”选项，将该功能开启即可使用，在旁白页面可以点击“旁白练习”。

3、iPhone11可以移除配置描述文件，如果手机找不到描述文件，表示手机没有安装描述文件。

资料拓展：隐私与安全也是iOS13的一个重要改进，苹果将对 三方应用的地理位置 加以限制，无法通过蓝牙或者WiFi猜测用户位置，还提供了隐私邮件地址，防止应用程序给用户的真实邮箱发送垃圾邮件。