1、饥饿的好处:

晋代医学家葛洪说:“若要长生，肠中常清;若要不死，肠中无屎。”饥饿时，你的胃不继续制造渣滓，有利肠道排空毒素，对健康有好处。当然不能天天饿，要有计划地饿。

长寿之乡巴马老人之所以长寿，是他们有自然的“饥饿疗法”。那些百岁老人从小到大均有饥饿史，老年期后，由于环境的因素，他们的饮食也仅是日食2餐至3餐，约是每日两粥一饭，与花天酒地、暴饮暴食无缘。他们自然处于限食的近于饥饿的状态。

2、饥饿的坏处:

如果你天天不吃饭，饥饿七天，生命就会迅速衰竭。

古话说:“饥寒生盗心。”一个人如果饿的快要死了，那还顾得了许多，渴急了喝卤水，穷急了敢做贼。为了吃上饭，只好不择手段了。这样一来，一不利个人身心和谐，二不利社会人众和谐。