现在有好多烟民在受烟的毒害时，也在为难看的烟渍困扰。其实去除烟渍的 直接的方法就是洗牙了，但洗牙给我们牙齿也会带来一定程度上的损害，而且费时费力的。

　　1每天刷牙时在牙刷上适当地滴一点醋。

　　2不怕酸的朋友可以试试柠檬。在烟渍容易沉淀的地方用柠檬皮擦洗;其次还可以用柠檬汁，每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。

　　3可以试着使用牙粉。牙粉很有效，就早起、睡前各刷一次。约五至十天就有成效出现了。不过如果你本身牙的颜色就属于偏黄的话。可能就要到各牙医诊所请求帮助。

　　4在早晚刷牙的时候加点苏打粉，不要加太多。