上台演讲如何克服紧张 2023-05-20 00:25 南博网 趣味百科 137 上台演讲克服紧张方法:回避目光法:转移目光,采取流动式的虚视方法,有意识地回避目光对视,保持良好的心境。呼吸松弛法:运用深呼吸松弛紧张情绪,具体做法是站立、目视前方、全身放松、做深呼吸。自我陶醉法:假想自己获得成功的情绪,就会信心倍增。自我调节法:在演讲前通过创设良好的外界环境。注意转移法:有意识地把注意力转移到某个具体的物件上。语言暗示法:包括自我暗示和他人暗示。 火龙果种植方法 xs录屏在哪 您可能也喜欢 能见度低于多少离开高速 执业医师报名需要什么材料 虚拟现实应用技术专业是学什么 会计科目和账户的区别 车票改签可以改后一天的吗 端庄静雅闲花淡淡春的意思 拉布拉多攻击性强吗 狗为什么怕猫 剑帝是什么职业转职 淘宝刷单犯法吗 选牌后几天才可以拿到牌 西宁在中国的什么方位 乌龟死的表现有哪些 夏天穿什么样的月子服好