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大蒜能经常吃吗

大蒜可以经常吃,而且经常吃大蒜的好处有很多:

1、抵御感冒;

2、有助防治心脑血管疾病;

3、能调节免疫系统功能;

4、大蒜抗癌,尤其是胃癌。大蒜宜生食,最好捣碎成泥,并且先放10~15分钟,以利大蒜素产生。吃大蒜后,可以嚼山楂、花生米,吃茶叶去蒜味。