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怎样能让大胸变小

怎样能让大胸变小

食物上需要注意的:少吃豆浆、牛奶、香蕉、木瓜等食物。多吃芦荟,可使胸部变小。

另外,将胸部裹上保鲜膜,然后每天慢跑20分钟,让身体发汗,然后再进行20分钟的跳绳,如此下来大约3个月,可以使胸部脂肪减少约一半,如果配合腹卧撑的练习,可以提升肌肉的结实度,用盐水由中间向两边按摩,一个月就有效果,将适量索肤特腹部苗条抹于胸部按摩5分钟即可,用冷水冲胸部,或用凉毛巾敷。