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纯酸奶怎么吃

纯酸奶怎么吃

酸奶 好不要空腹喝,早餐可以佐以饼干、鸡蛋等,晚上睡觉前喝 好,帮助睡眠,但对牙齿不好,所以要记得漱口或者刷牙。酸奶在饭后两个小时左右喝 好,帮助消化。早、晚各喝250CC.一杯是 好的,因为这样有利於人体的希收营养,对身体很好。酸奶 好是饭后2小时再喝,有助于消化。