右手心向下拿棍，向左下移动，再手心翻向上，向上移动。再手心向上，向右下移动，再手新翻向下，向左下移动。慢慢的开始，渐渐的就快了！

一种

大拇指，食指和中指捏住一根笔，无名指轻抵住笔，食指、中指在远离自己的一侧，拇指在离近自己的一侧，无名指在下方——这是预备姿势。

然后就是中指轻推笔杆，同时大拇指低下，笔应在大拇指的指甲尖上旋转，这并不意味着一定要剪多长的指甲。食指远离笔杆，中指、无名指、小手指一起低下，避过笔杆的转动。注意一定要做到手指有平衡感，这是需要一定的时间去练习的，注意这是 重要的，因为如果手指触到笔杆笔就会滑落，所以一定要注意。

而且还要提醒一点就是：如果你是初学者，能转一圈就很满足了，毕竟这不是一天就能练成的，慢慢练习就行了。