1、宫颈黏液观察法

使用这一方法推算易孕期就必须学会辨别粘液性质，每天坚持观察粘液。每天选取固定的时间段用手指在阴道口沾取粘液，观察粘液的性状。如果外阴开始比前几天变的更加湿润，粘液逐渐变稀，能够拉出长丝，则说明到了易孕期。

2、基础体温测定法

女性经过一夜的睡眠之后，醒来在不做任何活动（说话也不行哦）的情况下进行体温测量，这时所得到的体温就是基础体温。在月经的前半期以及排卵期女性的基础体温相对较低，卵子排出的24小时内体温会有上升的现象，上升幅度为0.3～0.6℃。

3、行经日期推算法

女性朋友如果月经周期有规律，一般会在月经来前的14左右进入排卵期，易孕期指的就是排卵前后各5天的这段时间。如果是月经不规律的女性，易孕期的始末分别是用月经 短的一次总天数减18，以及月经 长一次的天数减11就可得出整个易孕期。