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什么时候称体重 准确

什么时候称体重   准确

1、人的一天中体重是不断变化的,体重变化在1~1.5kg之间,如果每天都在不同的时间段称,那么产生的误差也会比较大。

2、对于同一天来说,称体重的 好时候是早晨,而且 好是饭前。

3、经过一夜的消耗之后,人体已经将杂质清空,这时候称体重波动会比较小,所以这个时候的体重也是 为科学的。

4、对于减肥的人来说, 好是一天称一次体重。每天早晨称一次,做好体重记录。

5、一天中体重称太多次也会有坏处,会影响自己的心情,对于减肥的人会增加压力和负担。