清洗：将蒲公英的根和叶洗净，根切成5毫米左右的小段。

烘干：建议放入烤箱中，在200-300℃温度中烘干。取出后在蒸笼中蒸15分钟，取出后自然降温。

切细：用粉碎机粉碎使颗粒在3毫米以下。

炒制：放到炒锅中在500-1000℃的温度下，炒至颜色到浅褐色为止，取出降至常温即可。

保藏方法：

建议放冰箱冷藏。如果长期存放，还需确定蒲公英根和叶够干燥。

冲泡方式：

取3~6g蒲公英根和叶，用开水冲泡，焖盖15分钟即可。

蒲公英清热解毒可谓是一把好手，具有美容的功效，蒲公英能清热解毒，可以改善便秘，解决了便秘的问题，身体内的毒素能排出去了，自然就有美容的作用了。