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怎么生头发

怎么生头发

如果是脂溢性脱发,就是说已经脱光了,平时注意少喝酒、吃烧烤,火锅、油腻的食品,还有 关键的就要一天洗2次头皮,洗头发同时摩擦头皮,按摩头皮。其实不管多大年纪都有可能长起来。

1、多吃含蛋白质的食物:头发的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白质的良好来源,适合补给头发养分。

2、吃何首乌:何首乌含有卵磷脂等营养成分,促使头发黑色素的生成,能促进细胞的新陈代谢和生长发育。

3、保持积极乐观的心情:精神过度紧张可造成局部斑秃,所以保持积极乐观的心情非常重要。

4、按摩头皮:用十个指腹按摩头皮,促进血液循环,这对头发的生长也很有帮助。