加热贴对于身体和皮肤是没有危害和副作用的，日常可以进行些艾灸调节。

1、首先了解暖宝宝热贴的发热原理：暖宝宝(暖宝宝贴)采用铁的“氧化放热”原理，利用微孔透氧技术，采用完全隔绝空气的方式，使产品具有散热均衡、发热持久、直接撕开外包装便可发热，能保持51度-60度左右温度约12小时以上。打开外袋20分钟左右，快速热敷、消肿、止痛、活血化瘀，广泛适用于各种畏寒症。

2、只要按照科学的使用方法和正确的步骤暖宝宝是没有副作用的，可以放心使用。只要是正规大厂经过质量检测合格的产品都可以放心的使用，注意不适用人群。再者暖宝宝本来就是医用的，只要是真的，就应该不会有什么副作用。