正常一天喝多少水
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正常人每天至少需要喝1500毫升水,大约8杯左右。空腹时饮水 有效。
通常,我们每天夜间经呼吸和皮肤蒸发要损失掉300—400毫升水。因此,早晨醒来,先喝上一大杯水,不仅可以补充因身体代谢失去的水分、洗涤已排空的肠胃,还可有效稀释血液,降低血黏稠度,预防心脑血管疾病的发生。
正常人每天至少需要喝1500毫升水,大约8杯左右。空腹时饮水 有效。
通常,我们每天夜间经呼吸和皮肤蒸发要损失掉300—400毫升水。因此,早晨醒来,先喝上一大杯水,不仅可以补充因身体代谢失去的水分、洗涤已排空的肠胃,还可有效稀释血液,降低血黏稠度,预防心脑血管疾病的发生。