趣味百科

午睡时间多久为宜

2024-03-26 17:25 南博网趣味百科 502

午睡的最佳时间应选择午饭后半小时左右，时间段在12点至15点期间，且睡20—30分钟为宜。睡午觉的最好时机一般是在被称为第二睡眠周期的“12点至15点”。在这其中小憩三十分钟左右，就能使大脑得到很好的休息，下午的表现也会得到格外的提高。

如何清洗胎盘三高人群能吃羊肉吗