韭菜和红萝卜是可以一起吃的。

韭菜的主要功效如下：补肾温阳：韭菜性温，味辛，但无壮阳成份。益肝健胃：含挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。行气理血：韭菜的辛辣气味有散瘀活血、行气导滞作用，适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症。润肠通便：含大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。

红萝卜的主要功效如下：

红萝卜味辛、甘，性微温。入肺、胃经；可消积滞，化痰热，下气，宽中，解毒，主治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛；食用新鲜的红萝卜具有清肾脏的功效。

注意事项：只是韭菜稍微偏热性，吃多了容易上火。阴虚火旺者不要多吃。