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维生素d和鱼肝油可以一起吃吗

维生素d和鱼肝油可以一起吃吗

鱼肝油和钙可以一起吃,也可以分开吃,没有太大影响,但是两样都不能和奶混在一起吃。

鱼肝油是补充维生素d的,维生素d是帮助钙吸收的,所以两个通常一块儿补。但是本质上,鱼肝油不是一定要和钙一起才发挥效果,相反,钙一定要维生素d才能发挥效果。