鬼步舞对膝盖是危害非常小的，是可以忽略不计的，在跳舞的过程中，人体自我修复，就可以完全地将那些细微的损害或者是损伤达到修复的过程。

跳鬼步舞的好处除了健身弹跳力会明显增强外，也可以增强人的免疫力，坏处是没有的，另外患者可以多吃一些营养丰富清淡易消化，含高蛋白质高钙的食物。、

多吃一些新鲜的水果和蔬菜，来补充自身所需要的营养成分，不要吃生冷辛辣油腻刺激性食物，烧烤类食物也不要多吃，保证睡眠的充足，多喝水戒烟戒酒。另外平时要进行适当的体育锻炼，锻炼可以增强人的体质，增加人的免疫力。