春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾，四季都可养脾胃。

夏天的时候，万物生长。这个季节里，可以晚一些睡觉，因为天也黑的比较晚嘛，但还是要早起。重要的是，不能讨厌夏天的漫漫长日，脑壳不能被大太阳一烤，就动不动的发火，这样是要损伤心脏滴。

秋天的时候，万物成熟。这个季节里，天高风急，到处是萧肃之气，是老天爷允许人类 戮的季节。所以古代，对犯人都是秋后问斩。这个季节里，人还是要早睡早起，具体可以参考鸡的作息时间。

冬天的时候，万物蛰藏。这个季节里，关键一个字是“藏”，藏好了才能孕育来年的希望。人要早早的睡，但要迟迟地起，要等到太阳公公照到你的屁股才能起来。

一年四季，各个季节都有各自季节的特点，相对应的，也就有了适合在各个季节调养的脏器。如果你不注意调养的话，各个季节里也会相应的损伤到相应的脏器。