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健身喝酒会白练吗

健身喝酒会白练吗

酒精对肌肉的代谢有几种效应:

提高肌肉生长抑素,减少肌糖原再合成,抑制运动后炎症反应,抑制运动诱导的mTOR(其机制可能是通过减少细胞内的磷脂酸),这可能会影响胰岛素和IGF-1(胰岛素样生长因子)的信号传递。

所有的这些都对肌肉有害。