发烧过程中感到疲倦想睡觉的原因，是因为身体把储存的能量通过体温调节中心转划为了热量，令到你的体温升到39度四十度，用来限制细菌病毒的繁殖。由于能量被调用，所以我们会感觉很疲倦。此时身体需要大量的维生素C和优质蛋白，但是此时身体的能量都被用来对抗病毒和维持基本的新陈代谢了。所以我们的胃的消化功能就会降低。此时的饮食就要有所改变。以流食为主，果蔬汁，蛋白粉，优质油脂，不饱和脂肪酸，水。还可以采用冷热水洗脚的方式，准备两只桶，一只放热水，一只放冷水。有胆量的朋友，还可以尝试一下冷热水洗澡，这种促进细胞呼吸的方式，对提高抵抗力很有帮助。当我们做完这些事后，美美的睡上一觉。剩下的就交给身体来做吧。