1、早睡早起，精神百倍。

2、早起动动腰，一天少疲老。

3、早睡早起，富裕、聪明、身体好。

4、早起的鸟儿有虫吃。

5、早睡早起，赛过人参补身体。

6、早起的鸟先得虫；捷足先登。

7、早起浮云走，中午晒死狗。

8、早起母牛先得露。

9、早睡早起，使人健康、富有而聪明。

10、早睡早起，清爽欢喜；迟睡迟起，强拉眼皮。

11、早睡早起身体好。

12、早起三光，晚起三慌。

13、早起活活腰，一天精神好。

14、早睡早起，没病惹你。

15、早起做早操，一天精神好。

16、一年之际在于春，一日之际在于晨。