首先要排除外伤导致的，其次便是体质虚弱，营养摄取不够，严重缺钙导致，受凉受风也是主要的因素。建议医院就诊查明原因，针对性的给予治疗。可以采取烤电，热敷，膏药，口服药等多种方式缓解，加上饮食调整营养均衡，会有好转。

一般情况下骨质增生，活动量大，受凉都会导致骨缝疼痛。这种情况避免长时间站立，不要走路太多，可以多给膝关节处进行热敷，推拿，艾灸等治疗，使用活血化瘀的中药膏药外敷，饮食以骨元素丰富的食物为佳，情况会有所缓解。

骨缝疼有很多原因，无论是身体抵抗力差，还是不注重保暖造成的后果都需要引起重视，同时要尽量避免生活中一切不利的因素，营造健康的氛围。通过生活习惯调整，加上外力一些的手段缓解，会在一定程度上有所好转，但是痊愈还需要时日。"