人老腿先老的意思：

1、人体的老化是一个循序渐进的缓慢过程。

骨骼、肌肉和皮肤的老化较早，而心脑等老化较迟，在运动器中，腿的工作负担 大，它是人体的重要支柱，不仅支撑全身的重量，还需完成行走、跑、跳等功能。因此，当腿“老”出现肌肉松驰、收缩无力及神经调节机能下降时，就会给它繁重的工作带来了不少困难——下肢沉重，关节僵硬不听话，难以支持长时间的站立，常常需要借助拐杖的帮助。腿部的变化显而易见，所以人们认为，人老腿先老。

2、不爱活动是加快衰老，特别是腿老的重要因素。

同时由于老人腿脚不灵便，活动减少，长此下去，又进一步加速了腿的衰老。