你好，这样容易长肥，因为你吃完饭就躺下，身体没有运动，就会导致食物不消化，引起肥胖。建议你吃完饭以后不能立即躺下，饭后半小时要运动。

吃完饭后，肠道属于蠕动的阶段，但是此刻如果躺着，会导致食物的脂肪在下腹处的堆积，非常容易导致小肚腩的产生，同时长期的这样对于患者的消化系统也会造成不良的影响，严重的甚至会导致消化不良的症状产生，因此吃完饭后 好适当的进行走动或者站立，半个小时后就可以坐着进行休息，但是饭后不能过度的运动，会对身体造成一定的伤害，而且不利于食物的消化。饮食上注意补充患者身体内需要的营养，不能因为害怕肥胖而进行过度的节食，导致身体虚弱，产生其他的疾病