1、手指触摸法

检查时要保持空腹、平躺的状态，才方便找到子宫底。寻找子宫底时，排尿后的孕妇要仰卧平躺，双脚伸直。找到耻骨后，在肚脐上、下或平的位置触摸，如果摸到一个圆圆的轮廓，那就是子宫底了。若是一时找不到，就把一手放在肚脐的位置，另一手轻轻地在腹股沟的位置上下推动，此时可明显感觉到子宫被上下移动了，也就可以找到子宫底了。找到子宫底后，再请人帮忙量从耻骨联合处到子宫底的长度，那就是宫高了。

2、软尺测量法

相对手指触摸法，软尺测量法更为准确。用软尺沿着腹中线测量耻骨联合上缘中点到子宫底之间的距离。测量时，软尺的下部分要完全贴紧身体，但不可勒紧腹部。